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真夏の真昼

今年の夏はかなり暑い日が続いていて、なかなか昼間に運動が出来ないのが悩みです。
なので、夕方か朝早くにウォーキングをしているのですが、自分の体内サイクルやデトックス効果のことを考えると、本当は午後3時ぐらいにガンガン動くのが一番調子がいいんですよね。
まあ、今年は流石に熱中症やミネラル不足のリスクが高すぎて、デトックスよりも体調管理を第一に考えて、日が登る前か落ちた後に動くようにしています。
でも、ジョギングやウォーキングですれ違う人たちも、本当はミネラル不足のリスクが無いのならば、お昼に運動したいんじゃないかなあ。
私も、ミネラル不足を補うために、今年の夏は卵白を積極的に食べるようにしています。
しかし今年は本当に猛暑で、体内時計まで狂ってしまいそうな暑さですね…。

# by rinrin12r | 2014-08-20 00:20

失敗で…。

うちの親戚が、この暑いさなかに不動産売却をして引っ越しをするそうです。
なんで急に不動産売却?そしてなんで急に引っ越し?と思ったら、親戚の息子(私のいとこ)が、FXで大損をして、なんと不動産売却しないといけないぐらいの借金を背負ってしまったそうです。
怖っ! FX取引怖っ!!
色々な投資方法があるけれども、ちゃんと勉強をしないまま、FX取引なんかするもんじゃ無いですね。
その親戚、冷え性なので、気密性の高いマンションを買ったばかりなのに、FX取引の失敗のせいで、マンションを不動産売却して、隙間風ピューピューの市営住宅住まいになるそうです…。
これじゃあ一年中、冷え対策をしないといけないだろうし、なんともまあ気の毒な話です…。

# by rinrin12r | 2014-08-02 05:16

具合悪くなりそうな暑さ

昨日は久々に暑かった!
曇りなのにこんなに暑いのって久しぶりかもしれません。
でも、私は毎日、美容 ビタミンCをしっかり摂取して、日焼け止めで日焼け対策をするようにしているので、曇の日でも日傘は一番のマストアイテムです。
最近、紫外線吸収剤を使わない日焼け止めを、とあるコスメサンプルサイトで見つけてしまったので、早速、コスメサンプルを取り寄せてしまいました。
使用感が良かったら、この紫外線吸収剤を使わない日焼け止め、買っちゃうかもしれません。
日焼け止めには美容 ビタミンCも大切だとは思うんですが、やっぱり環境のことも考えないといけないと思うんですよね。
ビタミンC摂取には、毎日のハチミツレモンが欠かせませんが、もっと良いビタミンC摂取方法はないのかしら。

# by rinrin12r | 2014-07-03 00:01 | コスメ

体調不良

会社の仕事で、去年から英会話の勉強をしています。
英会話の勉強と言っても、ビジネス英会話なのでちょっとむずかしい…。
でもまあ、会社が勉強の費用を出してくれてますから、オンライン英会話に入会して、毎晩、ちょっとずつ英会話を勉強しているんです。
でも、夜遅くまで勉強をしていると、段々と体内時計が狂ってきて、あまり寝付きが良くなくなってきていて、正直ツライです。
早くオンライン英会話のプログラムが終わってくれるといいんですけど…。
このままだと、英会話をマスターする前に、体内時計がすっかり狂ってしまいそうです。

# by rinrin12r | 2014-03-02 07:09

ベリーのスムージー

最近、美味しいダイエットスムージーを作るのにハマっています!
ベリーをたっぷり入れて、ポリフェノールどっさりのダイエットスムージーにしたり、キウイフルーツと小松菜とグレープフルーツで、さっぱり味のたっぷりビタミンのダイエットスムージーにするのがお気に入り!
更にダイエットスムージーにプエラリアとかのサプリメントを入れれば、かなりバランスの良い栄養ダイエットスムージーに仕上がるんです!
私は毎朝1杯のダイエットスムージーを飲むことを習慣にしているんですが、ダイエットスムージーとプエラリアの効果で、血液検査の結果がすっかり正常値に戻りました。
しかも、生理不順も解消されたので、婦人科系にも効果があるみたいです!
せっかくこれだけ良い効果があるのだから、もう少しダイエットスムージーを続けるつもりです♪

# by rinrin12r | 2014-03-02 07:08
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凛のお気に入りや趣味など色々。


by rinrin12r
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