真夏の真昼

今年の夏はかなり暑い日が続いていて、なかなか昼間に運動が出来ないのが悩みです。
なので、夕方か朝早くにウォーキングをしているのですが、自分の体内サイクルやデトックス効果のことを考えると、本当は午後3時ぐらいにガンガン動くのが一番調子がいいんですよね。
まあ、今年は流石に熱中症やミネラル不足のリスクが高すぎて、デトックスよりも体調管理を第一に考えて、日が登る前か落ちた後に動くようにしています。
でも、ジョギングやウォーキングですれ違う人たちも、本当はミネラル不足のリスクが無いのならば、お昼に運動したいんじゃないかなあ。
私も、ミネラル不足を補うために、今年の夏は卵白を積極的に食べるようにしています。
しかし今年は本当に猛暑で、体内時計まで狂ってしまいそうな暑さですね…。
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by rinrin12r | 2014-08-20 00:20
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凛のお気に入りや趣味など色々。


by rinrin12r
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